戏曲身段表演基本功训练之脚姿和脚位

在戏曲表演中,演员的脚所做的各种姿态,简称脚姿。人物一戳一站、两脚所构成的各种位置,简称脚位。脚姿与脚位,是基本功的基础,所以学生要先从站相的训练开始。在这一章里,我们主要介绍舞台上常用的脚姿和脚位。通过对这些项目的学习,要求学生初步掌握舞台上最基本脚姿和脚位。通过对这些项目的学习,要求学生初步掌握舞台上最基本脚姿和站式,增强他们在站式中腿部的控制能力,以及懂得在站式中如何运用两面身型(即子午相)。

第一节 脚 姿

勾脚 脚跟踹出,脚尖、脚背用力往回勾起(见图1)。

绷脚 脚尖点地,脚跟向上提,脚背绷直尽力往上顶(见图2)。

脚 脚背绷起,脚窝朝上,脚尖尽力往回(见图3)。

戏曲身段表演基本功训练之脚姿和脚位

第二节 脚 位

训 练 要 求

站立如劲松,双肩切勿耸。

立腰收臀腹,气沉丹田中。

正步式 双手叉腰。两腿站直并齐,两脚并拢,脚尖朝正前方,目视正前方(见图4)。

八字式 准备姿势:正步式。两脚尖向左右分开成八字形,两脚尖相距约自己的一脚之宽。脚跟靠拢,腿绷直,目视正前方(见图5)。

丁字式 准备姿势:正步式。左脚向正前方迈半步,右脚立即上半步横站,右脚窝与左脚跟靠拢,两腿绷直,身向右前方,目视正前方(见图6)。

此式为左丁字式,又称“左丁步”。若右脚在前,则称右丁字式,或“右丁步”。

戳腿式 准备姿势:右丁字式。右脚跟踮起,以脚尖点地,右膝稍弯曲,膝盖稍向右掰。身向左前方,目视右前方(见图7)。

此式为右戳腿式。此式,若左脚在前戳腿,则称左戳腿式。

戏曲身段表演基本功训练之脚姿和脚位

踏步式 准备姿势:八字式。右脚向左脚左后方撇撤一步,右脚尖与左脚跟相距约半市尺,右脚掌着地脚跟踮起,左腿直立,右腿稍弯曲,将右膝掖在左膝后面。身向右前方,目视左前方(见图8)。

此式为右踏步式,又称“右别步”。此式,若左脚在后踏步,则称左踏步,或左别步。

存腿式 准备姿势:左丁字式。左脚向前绷直伸出约一步远以脚尖点地,同时右膝弯曲和左膝并靠,右脚满脚着地。身向正前方,目视正前方(见图9、侧面图10)。

此式为右存腿式,或“右竖桩子”。此式,若左腿存腿,则称左存腿式,或左竖桩子。

戏曲身段表演基本功训练之脚姿和脚位

弓箭式 准备姿势:八字式。左脚向左方迈出一大步,脚尖向左方,左腿弓起,大腿平,小腿直,左胯要开,右腿要绷直。身向正前方,目视右前方(见图11)。

此式为左弓箭式。此式,若右腿弓起,则称右弓箭式。

骑马式 准备姿势:正步式。右脚向右方横迈出一大步,两脚相距约半米,两脚撇成大八字,两腿弯曲略下蹲,大腿斜垂小腿直,要开胯。身向正前方,目视正前方(见图12)。

盘卧式 准备姿势:右踏步式。双腿弯曲下蹲,蹲至犹如坐在矮凳上的高低为好,右小腿不要挨地,双腿要掌握好重心,不要前倾后坐,身向右前方,目视左前方。(见图13)。

此式为右盘卧式,又称“右踏步蹲”。此式,若左脚后踏,则称左盘卧式,或左踏步蹲。

戏曲身段表演基本功训练之脚姿和脚位

大掖步 准备姿势:八字式。右脚向前横上半步,脚尖稍向右方,右腿半弓,左腿向后掖去,左脚尖与右脚要在一条直线上,两大腿要夹紧,向右拧身坐胯。身向右前方,目视左前方(见图14)。

此式为左掖步。此式,若右腿后掖,则称右掖步。

前踮丁式 准备姿势:八字式。右脚向右前方上一步,膝盖绷直,绷脚面脚尖点地,同时左腿绷直,左脚满脚着地。身向左前方,目视右前方(见图15)。

此式为右前踮丁式。此式,若左脚在前踮起,则称左前踮丁式。

后踮丁式 准备姿势:八字式。右脚向前迈一步,膝盖绷直,满脚着地,同时左腿绷直,左脚跟踮起,绷脚面脚尖着地。身向左前方,目视右前方(见图16)。

此式为左后踮丁式。此式,若右脚在后踮起,则称右后踮丁式。

本节,除正步式、八字式、骑马式外,其他各式均要左右练习。

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