古琴养生之道:调适五脏听古琴五音

乐的内蕴是以人的情感为轴心的,古人就将五音各调归类:“宫音和平雄厚,庄重宽宏;商音慷壮哀郁,惨怃健捷;角音圆长通澈,廉直温恭;徵音婉愉流利,雅而柔顺;羽音高洁澄净,淡荡清邈”。故“闻宫音,使人温舒而广大;闻商音,使人方正而好义;闻角音,使人恻隐而爱人;闻徵音,使人乐善而好施;闻羽音,使人整齐而好礼。”

一般说来,宫调式和徵调式色彩明亮,有健脾、养心的作用;羽调式和角调式色彩上较暗淡,有补肾、疏肝的作用,商调式介乎两者间,可使人感欣慰而有清肺之功效。因此,在烦躁、闷热的夏季,根据不同的病症,选用适当的音乐可获得较好的养生效果。

角音疏肝

角音,相当于简谱中的“3”。角调式乐曲有大地回春、万物萌生、生机盎然之感,曲调亲切爽朗,有“木”之特性,可入肝。常听角音,有助于气血调达。人体以气血为用,气血流畅,全身气机调达,营养得以输送全身,身体代谢的废物也能及时排出体外,这样人体内部脏器运动和谐,体现于外则神清气爽、容光焕发。

代表曲目:《列子御风》、《庄周梦蝶》等。

微音养心

徵音,相当于简谱中的“5”。徵调的风格欢快,轻松活泼,象火一样升腾,具有炎上的特性。徵调入心,对心血管的功能具有促进作用,对血脉瘀阻的各种心血管疾病疗效显著。

代表曲目《山居吟》、《文王操》、《渔歌》等。

宫音健脾

宫音,相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲的风格主要是悠扬沉静、温厚庄重,给人以浓重厚实的感觉。宫音入脾,能促进消化系统,滋补气血,旺盛食欲,安定情绪,稳定神经系统,使阴阳调和。

代表曲目《梅花三弄》、《高山》、《流水》、《阳春》等。

商音清肺

商音,相当于简谱中的“2”。商调式的风格铿锵有力,高亢悲壮,肃劲嘹亮。具有“金”之特性,可入肺。听商调音乐,可以增强肌体抗御疾病的能力。商音入肺,可增强呼吸系统机能,改善卫气不足的状况。

代表曲目《长清》、《鹤鸣九皋》、《白雪》等。

羽音补肾

羽音,相当于简谱中的“6”。羽调式清幽柔和,哀婉,有如水之微澜。羽声入肾,能滋补肾精,有益于阴虚火旺、肾精亏损、心火亢盛而出现的各种症状,如耳鸣、失眠、多梦等。肾精有补髓生脑之功,故羽调式的乐曲有益智健脑的作用。

代表曲目《乌夜啼》、《稚朝飞》等。

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