学琴首先要学会放松

很多初学者在练琴的时候会遇到不同程度，不同部位的紧张，不够放松的情况。弹琴的时候如果没有做到放松，主要会有这两方面的问题：一是手指，手臂，肩膀，腰，乃至整个身体感觉酸痛和不适。二是弹出的声音木讷，不灵活，不连贯，按音不实，走音太死等问题。

那么在我自己学琴过程，以及在我的教学中，我发现了各种各样的紧张状态，导致了各种各样的不适。可谓是千奇百怪，五花八门。最常见的是手指，手臂，手腕的紧张。例如，在学习左手大指按弦走音的时候，往往会先去注意左手的手型是否正确，这里尤其是女生，比较注重手型的美观程度。于是，在练习按弦走音的时候，往往会出现一心两用的现象。这一心两用指的是一边在反复练习音准节奏，熟悉弦间距离的同时，又要时刻保持手型的美观。这个时候会出现这样一个情况： 我去注意了我的手型，发现似乎不对，于是马上回想老师的话，那么立刻做调整，终于更正了过来。但是这个时候音准不对了，节奏也不稳了，断断续续，把好好的一个段句搞得四分五裂了，好悲伤。于是我重新再练习这个句子，这次我注意我的音准节奏了，决心非得把它弹准确了不可。吼吼！可是一句完，却发现我的手型难看得像九阴白骨爪。若如此反复练习，必定会削弱初学者对学琴的积极性，甚至有的人连想放弃的心都有了。

那么为何会出现顾得了这头顾不了那头的情况呢？原因有二：一是对琴曲旋律没有熟记于心，二是对指法编排的规律不熟悉（没有用心体会指法编排者的用意）。这两个方面如果能做到熟悉，掌握。弹奏过程中就会胸有成竹很多，也不会因为紧张而导致手型变化太大。所以我觉得，想要放松，不紧张，必须脚踏实地的做相关练习，让自己胸有成竹了之后，紧张自然就消失了。放松就成了轻而易举的事情。下面我就从这两个方面具体阐述如何做能够得心应手。

首先讲关于琴曲旋律不能熟记于心的问题如何去处理：对这个问题，可能来自几个方面。第一种情况可能是学员本身不喜欢这首曲子，那么会出现总是记不住曲子旋律的情况。这样的话，我觉得不要勉强自己，可以跟老师沟通之后学习自己喜欢又适合自己进度的琴曲进行练习。第二种情况是平时听的少，自然对旋律不熟悉。所以我建议在开始学习之前，先每天抽空听一听，熟悉熟悉，然后再开始去学习怎样弹奏，这样容易事半功倍。

每一首琴曲在指法编排上都是有规律的，例如，右手的弦间距离是相邻弦，隔一根弦，隔两根弦，或者是跨度更大？这是右手需要借助相应的指法去适应不同的跨度以及需要养成的一个习惯，那么这个习惯的养成是需要在每天针对性的基础练习曲中慢慢形成的。还需要注意的是，每天在弹奏曲子之前，就需要把那些基础练习曲高质量的去完成几遍的，这样做的目的其实是为了加深手对弦间距离的感觉，弹的多了，由于手部的肌肉是会有记忆功能的，长久如此，就能养成一种好的习惯。同样道理，左手在指法编排上也是有相应的规律的。一般来说，左手的取音跨度不可以太大，距离太远，容易造成音音不连贯，因此都是遵循着就近原则的。

我们的右手弹奏出音叫做”音源”，宋代–朱熹：”问渠哪得清如许，为有源头活水来。”说明演奏出的声音好不好听，干不干净，取决于音源音色的好坏。声音如果弹出来燥，那么势必影响弹奏者的情绪，情绪也就跟着浮躁。声音如果弹出来干净，洒脱，对弹奏者来说，情绪逐渐平缓，身心得以放松。所以，我认为，人的身心是彼此影响，互为表里的。心情愉悦，那么身体也会处于放松状态。身体舒服了，心情也会跟着好起来。例如洗完澡后弹琴，这个时候整个人都是放松的，那么这个时候弹奏出的声音大都是美妙的。也有其他方法使身体达到放松状态，来影响情绪的。比如在琴桌上点一支沉香，弹琴的时候也能不觉浑身轻松自在，扶琴尤为享受。

接下去我讲讲左手按弦需如何用力最为合适的问题：有些人在左手按弦上会很用劲，生怕按轻了会发出那种弦与琴面没有完全接触时的刺耳的削叫，或者害怕控弦不好导致跑弦。其实没必要一路走音到音位一直都是很用力的，这样一来，一个是容易造成手腕，手臂，乃至肩膀越来越紧张，长时间弹，会出现酸痛。也容易对走音，过弦造成一种阻碍，影响弹奏的自在自如。那么最好的用力方式其实是在走音的过程中，左手用最小的力去按住弦，而琴弦又不至于脱离琴面，这样一个程度为最佳。但是走到了谱子上标注的音位的时候，这个时候左手需要稍微加点力度在这个应有的徽分上，以保持音的清晰度。

那么多大的力度才是最轻的力度，又可以把弦按的实呢？我建议可以做这样的尝试：先把左手大拇指半肉半甲的位置按在弦上，使整个左手，手臂，肩膀等完全处于放松，那么整个手的重量都压在了琴弦上。这样右手配合弹弦，左手作上下滑音的动作，听声音出现直至声音渐渐消失的过程，判断中途会不会出现断音，杂音的现象。如果这个过程中有出现突然声音断了，那么极有可能是由于左手紧张导致的按弦不实，也就是自己在不经意间放松了琴弦。这样的话，你可以选择指定的路段进行练习。例如，你觉得从10徽上滑到9徽到过程中，在左手完全放松的状态下，你可以做到没有杂音的话，就还是选择10徽到9徽这个路段，这一次左手不要完全放松的去走音。这次你选择稍微收一点点的重量去走音，也就是你不要用整个手臂那么满的重量了，你用这重量的百分之90的力去按弦，也就是收百分之10的力量。看看这一次走音，是否会出现杂音。如果还是听起来很完美，那么就再收百分之10的力，只用百分之80的力如按弦，然后再听声音。

这样一次一次的试，直到出现按音不实的杂音为止，你就可以感受到自己用多大的力度就是那个叫做”完美按弦的最小力量”。那么反复体会这个临界点对于不同手指在触弦点上的感受，坚持练习，反复体会，渐渐的感官体会会演变成为一种习惯性的动作。

以上代表我个人观点分享给大家，不知不觉竟已写了那么多字，为了不影响琴友们的视力，就暂且讲到这里了，以后继续分享。

作者：公主 来源：一音探徽公众号

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