纯净的能量

纯净的能量

上次严重精力透支是在夏天,当时有事要忙整整熬了两天的夜,白天也睡三四个小时,但远远不够。导致之后的半个月都是浑浑噩噩的状态,甚至意志都开始不受控制,情绪和情志当时都大受影响。

或许很多人感受不到熬夜的影响之严重,睡几天就认为恢复过来了。但如果有修行经历、或比较注重凝神聚气和锻炼过专注力的人,就会明显感觉到熬夜对人的损耗不仅仅那么简单,也不会那么容易就完全恢复。

这些天我偶尔熬夜导致了又有些昏沉,今晚睡了一会好像没那么头昏了,但要想彻底休息过来恢复精神,估计只能是在空气极好的地方休息才行。因为以前曾经在外面一座山里住过两天,环境特别清新,窗外全是树木,周围也没有村落和田地,没有任何化工污染,早晨自然醒来感觉神清气爽,确实完全不一样。

大部分人都是处于亚健康状态,最主要的原因就是所处环境恶劣,呼吸的空气都是不健康的、被各种污染的。而如果没有生活在空气极差的地方,那么很多人平时是意识不到这些的,也不会重视起来,但如果通过自己去体验对比就清楚了。

在原生态深山里住两天,就知道睡眠应该是给人补充纯净的能量的。而不是每天浑浑噩噩总是睡不醒。

在空气纯净的地方睡眠,并不需要睡很长时间,因为补充的是纯净的空气和能量,不仅是呼吸,心也会有效纯净下来,所以事半功倍,清晨便可醒来,能把睡眠的作用发挥到最大值,神志清爽,整个人的精气神也会变得清澈。

而平时我们是什么状态呢,我自己平时只要熬夜就昏昏沉沉特别容易疲乏,大部分人应该都是这样,每天早晨睡不到自然醒,其实并非睡眠时间不够,而是补充的质量太差。

不管是养生驻颜还是修行,基础都应该是养神为主,应该把精气神的损耗降低到最小。而我们每天不仅不停地损耗,晚上睡眠还不能高质量补充能量,那么在日常和修行中,清醒的觉知以及纯一的意志,都会受到影响。

但纯净的能量不仅是包括空气,也包括收摄心神所达到的与天地之道的自然沟通,所以睡眠质量和心也是互相影响的,如果能反过来不让精神过于散乱,不要过度妄想颠倒,以提高专注力来促进睡眠,也一样能有效补充纯净的能量。

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