『还初』（一）使学生掌握舞台上常用的身段动作和基本造型（即亮相）。
（二）使他们学会身段动作手、眼、身、步有机配合的基本方法。
（三）使他们掌握身段动作的基本运律与风格特色。
（四）提高肩、肘、腕、手各部位的灵活性和控制的能力。
训 练 要 求
手膀动作讲究圆，手到身随步不乱；刚柔相济有劲头，一招一式功架练。
要求身段姿势美，臀部不撅腹不腆；腰要立直不扣胸，亮相领神需体现。
第一节 手姿与手位
在舞台上，演员结合剧情，运用了各种不同的手式来表达人物的思想感情。这些手式，有着不同的姿势和动向。我们在基本功训练中，将这些手的姿态简称为“手姿”，将手式最后静止状态的位置简称为“手位”。
舞台上所运用的手式，虽然千变万化，但它终离不开掌、拳、指这三种手的基本姿势。因此，我们把手式和手位，分为掌、拳、指这三种类别进行训练。
（一）掌
瓦楞掌 掌心稍凹，大拇指张开向后腆，其余四指伸直并拢靠起，无名指与小指伸直尽力向掌心收拢（见图17）。
虎爪掌 五指伸直向外张开，掌心稍凹（见图18）。
兰花掌 大拇指往回收拢，放在中指的第一骨节上，食指、无名指、小指稍微往后翘，掌心稍凹（见图19）。
荷叶掌 大拇指往回收拢，正对中指的第一骨节，食指、中指稍往后翘，无名指、小指向掌心收拢，掌心稍凹（见图20）。
撩掌 准备姿势：左手叉腰，右踏步站好，右臂自然下垂，右手成兰花掌。右手腕稍向里扣，手背朝前自下经胸前向额头上部撩起，眼随手走（见图21）。
掌 准备姿势：撩掌。右手翻腕，掌心朝上自额头上部向右侧做半弧圈徐徐下缓，眼随手走（见图22）。
摊掌 准备姿势：双臂自然下垂，双手兰花掌，左踏步站好。眼随手走，双手自下向胸窝前撩起，随即双手向右外方翻腕，掌心朝上，双臂成半弧圈，身向左前方，目视右前方（见图23）。
按掌 准备姿势：摊掌。眼随手走，双手自里向右外侧翻腕，掌心朝下做按状，右手在右侧平按比肩低；左手在胸窝前平按，身向左前方，目视右前方（见图24）。
端掌 准备姿势：双臂自然下垂，右踏步站好。两小臂自下向胸窝前上抬，双掌心朝上端至胸窝前，两手指尖相对，身向右前方，目视左前方（见图25）。
撇掌 准备姿势：左手叉腰，右掌端放在右肋处，左丁步站好。眼随手走，右掌从右肋处经胸窝前向右侧划半圆圈作撇出状，身向右前方，目视正前方（见图26）。
腋部虽抬起，切记不可端肩。
立掌 准备姿势：双手叉腰，右丁步站好。左脚向右脚右前方上一步成右踏步，左手成荷叶掌自腰部向右肩方向撩起，随即左手下按坐腕，将左掌立于右胸前，身向右前方，目视左前方（见图27）。
砍掌 准备姿势：左手叉腰，右臂自然下垂，右丁步站好。右掌用虎爪掌自下向左上方撩起至左耳高，坐腕有力地向右下方砍去，身向左前方，目视右前方（见图28）。
以上各式均要左右练习。
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