萨古鲁:关注细节

“一个人富裕与否,仅仅取决于他愿意投入多少注意力在生活细节中。而那就是瑜伽。要如何坐,如何站,如何呼吸,如何做每件事,你的心应该怎么跳动,你内心的生命应该如何搏动—当你关注一切时,你就在瑜伽之中。” 

萨古鲁:为什么有的人是神秘家,有的人不是,原因就在于缺乏注意力。有的人是艺术家,有的人不是,为什么?缺乏注意力。有的人可以直接射击,有的人不能,为什么?缺乏注意力。从最简单的事情到最难的事情,仅仅只是注意力的缺乏。

无论你现在的注意力处于何种水平,都还是没达到最高的层次。你本来有更多的注意力,但仍处在蛰伏状态,仍处在你无法接触到的未显化状态。所以,至少你必须付出你所拥有的一切。但是你的注意力在一天中不同的时间段也会处于不同水平的状态。如果你正在工作,你处于一定程度的注意力。如果你在冥想中,你处于另一种程度的注意力。如果你吃着某样你很喜欢的东西,你处于另一种程度的注意力。你的注意力在不同时期处于不同状态,不管你曾经有过怎样巅峰状态的注意力,那仍然不是你注意力的最高水平。你仍然能够做到更加地专注。

几年前,我带着一小群人在Subramanya和芒格洛尔的铁路上跋涉。这段旅程包含有超过300座桥梁和100个隧道。大部分时间,你要么在桥梁上,要么在隧道中。这是一座很妙的山。一些隧道有一千多公里长。即使是在白天,这里也是漆黑一片,伸手不见五指。可能大多数人没去过这样的地方,因为无论你去到哪,哪里都有一些光亮。甚至连星光也给你一些光线。但是走在这些隧道中,一段时间之后,你就不知道你是睁着眼睛的还是闭着的,因为这里太黑了。

我让大家不带火把走进那些隧道中。最初,每个人都非常害怕,但是过了一段时间,他们开始慢慢地享受这整个过程。如果你在这么一个地方,你的注意力就会变得高度集中。如果在生命中,你能随时随地保持这样高度的注意力,你就会发光。你真的会发光。

在ISHA瑜伽中心,我不断地督促人们注意到每个很细微的事物。这不仅仅是关于一个地方的清洁或美观,而是完全地注意每一个细微之处。如果一个卵石被翻动过,你必须觉察到,这其实与卵石没什么关系,仅仅是你保持着注意力。如果你将这种注意力带到高峰,如果你学会保持一定高度的注意力,然后我们就可以教给你一些方法,让你知道在你的内在,什么是你必须关注的,什么是你不必关注的。

如果你变得非常有注意力,我们就可以来看看如何利用那样的注意力。灵性修行的开始,就是因为你曾将注意力投入到了你的生命上,你曾经发现你不知道生命从何处开始,在何处结束。不管你做什么,都好像你所做的就是生命的始终。你开始投入一点点注意力的那一刻,你就明白“这不是生命的始终”。

所以,你有了灵性修行的想法,就是因为你有了一定程度的注意力。如果你在每件事情上投注更多的注意力,如果你提高保持注意力的能力,这将会发挥神奇的作用。

Love&Grace

爱与恩典

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